たとえばこんな“煩悩を消し去るテクニック”

「腹へったあ」と思ったら、まず深呼吸をしてみましょう。空腹時の脳は、ある意味パニック状態であると言えます。そのパニックを鎮静するために、禅の心で腹式呼吸を十回してください。腹をおもいきり膨らますようにゆっくりと息を吸い込み、またゆっくりと吐きだします。吐くときは鼻からちょろちょろと銀の糸が出ていくような気持ちで。その銀の糸の上を煩悩を消し去りながら神様が歩いていく姿を想像してください。絵柄としてはかの有名な「空也上人像」です。……（以下略）

（単行本『ロックンロール・ダイエット』MISSION16 [食べたくなったら歯を磨け] より、抜粋）